從健康問題來看，中年期是35-50歲的金色歲月。人經過35歲生理機能頂峰階段後，就步入了中年時期。也就是說35歲站到最高峰上，身體各部位的結構和功能都從最佳狀態開始轉向低下，從此他們的身體健康可能就要開始走下坡路了。
一家專門設有中心，在這裡能夠為老人提供專業的照顧老人服務，比如長者行動不便需要沐浴不希望子女幫忙，可以預約鐘點照顧老人，讓老人放心洗澡，避免尷尬。
一般來說，35～45歲的10年中，自己並不覺察得出來，還總不相信自己已經開始如同日過中午，而當出現頭發花白、眼睛老花、腹部隆起等才悄悄在心頭掠過一個閃念：開始衰老了。
其中一個明顯的跡象是對記憶的喜愛，讓人想起青春期的重要時期。回憶各自的父輩、祖父輩，當年曾經認為老人們的想法是那樣保守和落伍，而現在在鏡子面前的自己可能也變成了老一輩們的模樣。
同時身體在開始發胖(意味著他的身體再也無法將所有的食物都轉換成能量)。腹部幹燥，疾病已經充滿，就像一台運轉不良的機器。有些人不知不覺開始禿頂生命的秋天到了。
此刻的你感到最明顯的負擔是壓力。工作中有壓力：緊張的工作節奏和人與人之間的競爭給我們帶來了很大的壓力;還有來自家庭的壓力：老的和小的。老年人生病時需要照顧，兒童年輕時需要養育，社會環境的壓力來自物價的快速上漲和工資的緩慢增長，這使得大多數中、低消費階層的身體越來越難以忍受。
此時此刻，你，以及身邊的同事、朋友和其他人，都情不自禁地影響著你。不注意飲食：飲食不規律，同一食物吃得太多或太少，甚至在酒桌上喝得太多;有些人不注意休息：日夜在麻將桌和電腦遊戲上相愛;因此，在上述諸多不利健康因素的推動下，身體的健康問題和不和諧的聲音頻頻出現。
這時首先要關注的是你的心髒。很多人患有動脈硬化性心髒病。每分鍾次跳動的心髒已經一刻不停的伴隨你跳動了幾十年了管壁硬化了彈性減退了。
預約中風檢查、心臟血管鈣化、心血管檢查項目是非常有必要的。我們都知道絕大多數的疾病都是有累積性的，說明能夠提前進行檢查和預防，盡可能的了解身體的全部狀況，這樣才是對自己的身體真正地負責。
三是癌症：身體內的細胞一刻不停地為你工作了幾十年，隨時都可能出現錯誤，導致失控，生長亂套了，管不住了，於是，癌細胞出現了。
還有就是歲後幾乎都會發現一個現象性器官開始萎縮性功能減退甚至喪失女性出現絕經。因為性激素分泌的變化也相應地帶來了人體、心理、生理等方面的變化。
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